Sophrologie & Relaxation (E.I.) Contactez-moi : 06 59 00 17 95
Qu’est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une approche intégrative, qui vient en complément d’un suivi médical / paramédical.
La sophrologie propose une approche thérapeutique psychocorporelle et émotionnelle.
Elle invite au mieux-être, prend en compte l’être humain, fait émerger vos ressources personnelles et améliore la qualité de vie.
La sophrologie vise le bien-être et l’autonomie à travers différentes méthodes.
Qui suis-je ?
Je suis Praticienne en Sophrologie-relaxation.
Je me suis tournée vers la sophrologie car j’y retrouve des qualités et valeurs qui me sont chères : la bienveillance, le non-jugement, la réalité objective, la diversité, l’adaptabilité et l’autonomie de la personne.
En tant que sophrologue, j’accompagne une personne en m’adaptant à elle, à son rythme. En étant neutre, je lui propose un accompagnement adapté à ses demandes et non parce que je le pense bon pour elle. Avec la sophrologie, je l’accompagne dans la découverte de ses propres ressources afin qu’elle retrouve un mieux-être et dispose de ses propres clés pour améliorer sa qualité de vie.
La sophrologie : Pour quoi ?
La sophrologie s’adresse à chaque personne voulant surmonter une difficulté, s’épanouir et s’améliorer.
Quelques exemples :
Troubles du sommeil
Anxiété, angoisse, stress (sur les plans personnel et/ou professionnel)
Restauration de l’estime de soi, amélioration de la confiance en soi
Préparation à un évènement : compétition sportive, examen, entretien, accouchement...
Parentalité, maternité
Peurs, phobies
Gestion des émotions
Deuil (maladie, perte d’un être cher, d'un emploi, séparation…)
Apprentissage, concentration, mémorisation
Traverser une épreuve difficile
La sophrologie permet de faire émerger vos ressources personnelles, les valoriser afin de retrouver un quotidien plus serein.
La sophrologie : Pour qui ?
La sophrologie peut être proposée à partir de 5 ans
Il n’y a pas d’âge maximal. Elle s’adapte aux besoins et contraintes de tous les âges.
La sophrologie peut être pratiquée en séance individuelle ou en groupe
de particuliers, ou en EPHAD, entreprise, association…
La sophrologie est proposée dans différents domaines :
La santé
La prévention
L'éducation
La sophrologie ne se substitue pas à un avis et/ou suivi médical mais peut être proposée de façon complémentaire à un traitement ou à titre préventif.
Informations
Possibilités pour les consultations
A mon cabinet
12 TER Rue Jean JAURES
78330 FONTENAY-LE FLEURY
(Places de stationnement gratuit à proximité.)
A votre domicile
Si vous ne pouvez pas vous déplacer
En visio
Pour les séances de suivi
Horaires
Lundi 10h- 16h30
Mardi et jeudi 10h-18h30
Mercredi, vendredi et samedi 11h-20h