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Sophrologie & Relaxation

« La sophrologie est la science de la conscience et des valeurs de l’existence » A.CAYCEDO

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Qu’est-ce que la sophrologie ?

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La sophrologie propose une approche thérapeutique psychocorporelle et émotionnelle.

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Elle invite au mieux-être, prend en compte l’être humain, fait émerger vos ressources personnelles et améliore la qualité de vie.

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La sophrologie vise le bien-être et l’autonomie à travers différentes méthodes.

Qui suis-je ?

Je suis Praticienne en Sophrologie-relaxation.

Je me suis tournée vers la sophrologie car j’y retrouve des qualités et valeurs qui me sont chères : la bienveillance, le non-jugement, la réalité objective, l’adaptabilité et l’autonomie de la personne.

En tant que sophrologue, j’accompagne une personne en m’adaptant à elle, à son rythme. En étant neutre, je lui propose un accompagnement adapté à ses demandes et non parce que je le pense bon pour elle. Avec la sophrologie, je l’accompagne dans la découverte de ses propres ressources afin qu’elle retrouve un mieux-être et dispose de ses propres clés pour améliorer sa qualité de vie.

aurore boudart

La sophrologie : Pour quoi ?

La sophrologie s’adresse à chaque personne voulant surmonter une difficulté, s’épanouir et s’améliorer.

Quelques exemples :

Troubles du sommeil

Anxiété, angoisse, stress (sur les plans personnel et/ou professionnel)

Restauration de l’estime de soi, amélioration de la confiance en soi

Préparation à un évènement : compétition sportive, examen, entretien, accouchement...

Parentalité, maternité

Peurs, phobies

Gestion des émotions

Deuil (perte d’un être cher, séparation, perte d’un emploi…)

Apprentissage, concentration, mémorisation

Traverser une épreuve difficile

La sophrologie permet de faire émerger vos ressources personnelles, les valoriser afin de retrouver un quotidien plus serein.

La sophrologie : Pour qui ?

La sophrologie peut être proposée à partir de 5 ans

Il n’y a pas d’âge maximal. Elle s’adapte aux besoins et contraintes de tous les âges.

La sophrologie peut être pratiquée en séance individuelle ou en groupe

de particuliers, ou en EPHAD, entreprise, association…

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La sophrologie est proposée dans différents domaines :

La santé

La prévention

L'éducation

La sophrologie ne se substitue pas à un avis et/ou suivi médical mais peut être proposée de façon complémentaire à un traitement ou à titre préventif.

Informations

Lieu

4 chemin du grand chêne,

78330 FONTENAY-LE FLEURY

Accessibilité

A 2 minutes à pied de la gare (trains, bus).

Places de stationnement gratuit à proximité.

3e étage avec ascenseur.

Horaires

Du lundi au vendredi de 9h30 à 20h

Samedi de 12h à 19h