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Sophrologie & Relaxation (E.I.) Contactez-moi : 06 59 00 17 95

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Qu’est-ce que la sophrologie ?

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La sophrologie est une approche intégrative, qui vient en complément d’un suivi médical / paramédical.

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La sophrologie propose une approche thérapeutique psychocorporelle et émotionnelle.

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Elle invite au mieux-être, prend en compte l’être humain, fait émerger vos ressources personnelles et améliore la qualité de vie.

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La sophrologie vise le bien-être et l’autonomie à travers différentes méthodes.

Qui suis-je ?

Je suis Praticienne en Sophrologie-relaxation.

Je me suis tournée vers la sophrologie car j’y retrouve des qualités et valeurs qui me sont chères : la bienveillance, le non-jugement, la réalité objective, la diversité, l’adaptabilité et l’autonomie de la personne.

En tant que sophrologue, j’accompagne une personne en m’adaptant à elle, à son rythme. En étant neutre, je lui propose un accompagnement adapté à ses demandes et non parce que je le pense bon pour elle. Avec la sophrologie, je l’accompagne dans la découverte de ses propres ressources afin qu’elle retrouve un mieux-être et dispose de ses propres clés pour améliorer sa qualité de vie.

aurore boudart

La sophrologie : Pour quoi ?

La sophrologie s’adresse à chaque personne voulant surmonter une difficulté, s’épanouir et s’améliorer.

Quelques exemples :

Troubles du sommeil

Anxiété, angoisse, stress (sur les plans personnel et/ou professionnel)

Restauration de l’estime de soi, amélioration de la confiance en soi

Préparation à un évènement : compétition sportive, examen, entretien, accouchement...

Parentalité, maternité

Peurs, phobies

Gestion des émotions

Deuil (maladie, perte d’un être cher, d'un emploi, séparation…)

Apprentissage, concentration, mémorisation

Traverser une épreuve difficile

La sophrologie permet de faire émerger vos ressources personnelles, les valoriser afin de retrouver un quotidien plus serein.

La sophrologie : Pour qui ?

La sophrologie peut être proposée à partir de 5 ans

Il n’y a pas d’âge maximal. Elle s’adapte aux besoins et contraintes de tous les âges.

La sophrologie peut être pratiquée en séance individuelle ou en groupe

de particuliers, ou en EPHAD, entreprise, association…

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La sophrologie est proposée dans différents domaines :

La santé

La prévention

L'éducation

La sophrologie ne se substitue pas à un avis et/ou suivi médical mais peut être proposée de façon complémentaire à un traitement ou à titre préventif.

Informations

Possibilités pour les consultations

A mon cabinet

12 TER Rue Jean JAURES

78330 FONTENAY-LE FLEURY

(Places de stationnement gratuit à proximité.)

A votre domicile

Si vous ne pouvez pas vous déplacer

En visio

Pour les séances de suivi

Horaires

Lundi 10h- 16h30

Mardi et jeudi 10h-18h30

Mercredi, vendredi et samedi 11h-20h