Les séances

Déroulement des séances & Tarifications

Déroulement d’une séance

Une séance de sophrologie se déroule dans le calme, en tenue confortable. Chaque séance est adaptée en fonction de chaque personne, dans un cadre bienveillant, d’écoute active et de non-jugement.

La première séance

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Généralement plus longue, afin de prendre le temps de faire connaissance

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Temps d’échange durant lequel je réponds à toutes vos questions concernant la sophrologie et la relaxation

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Définir ensemble un objectif de travail

La première séance dure entre1h15 et 1h30 et comprend la pratique d’une technique. Les séances suivantes durent 1h pour un adulte et 45 mn pour un enfant ou un adolescent.

Une séance se déroule en trois temps

Temps d’échange sur le vécu depuis la séance précédente

Explication de la technique proposée durant la séance et pratique de celle-ci

Temps d’échange sur le vécu durant la séance et proposition de mise en pratique dans le quotidien

Les techniques proposées en séances sont enregistrées afin de pouvoir les pratiquer de son côté en fonction de ses besoins.

Je m’adapte aux demandes et possibilités de chaque personne. Un point est fait régulièrement afin de proposer un accompagnement au plus près des besoins et possibilités de chacune.